이제 공무원으로 임용된 신규인데 직장 적응, 업무보다 사수로 인한 스트레스가 너무 심합니다.

일을 똑바로 안가르쳐주고 지시를 불명확하게함+다시 물어보면 짜증을 냄+임마임마하면서 인신공격을 합니다.

팀장님도 회식할때 내가 너 힘든거 아는데 자기가 파견이고, 그 업무에 대해서 아는게 없어서 그 사람한테 뭐라고 할수가 없고

자기가 주도를 할수 없어서 미안했다 이런 식으로 말씀하시고 회식때 공익이랑도 얘기해보니 자기가 공익이긴해도 제가 정말

오자마자 개불쌍했다고 하더라구요 오자마자 뭐 똑바로 가르쳐주지도 않고 욕을 그렇게 많이 하다니 라면서요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ......

그나마 쉬는거라도 보장이 되면 모르겠는데

지난 3주동안 바빠서 숙직하고 다음날 딱 하루 쉬었고 오늘 3주만에 이시간에 집에서 컴퓨터 하고 있네요....

신체적인 증상은 스트레스로 인한 긴장감, 피로, 불안, 심장이 빨리뛰고 새벽 네시, 다섯시쯤 항상 깨서 극심한 불안과 심장 뛰는걸

겪고있습니다.

2주전에 이러다간 진짜 제가 그 사수를 찔러 죽이든 제가 죽든 큰일날거 같아서 정신과를 가서 인데놀 20mg, 유니작10mg, 자낙스0.125mg

처방받아서 먹는데 확실히 신체적 반응은 줄어들고 편해지긴 했는데 여전히 힘드네요...

지금 일주일치 약이 남았는데 오늘 토요일 진료를 해서 한번 더 가서 약이라도 증량해달라고 말을 해야하나 싶기도 하고...

마인드 컨트롤 하는 방법, 책, 아로마 민간요법이든 뭐든 마음을 진정시킬수 있게 쓸수있는 방법이 있다면 추천해주시면 감사하겠습니다.