- 질문 게시판입니다.
Date 18/08/22 14:24:43
Name   생존주의
File #1   루틴.png (35.3 KB), Download : 9
Subject   헬스 루틴 관련 질문 좀 하고 싶습니다.


걍 회사 헬스장에서 저녁에 운동을 하고 있는 중입니다.
여기저기서 줏어들은 얘기로 나름대로 루틴을 짜서 운동중인데, 지금이 어떤 상태인지 대강 좀 체크하고 싶어 부끄럽지만 제 루틴을 올려봅니다.
보시는 것처럼 월 목 / 화 금 2분할을 중심으로 수요일과 토요일은 컨디셔닝(이라 부르기도 민망하지만...)으로 구성해서 하고 있습니다.
무게와 횟수는 세트당 8회가 수월해지면 무게를 올려서 6회로 시행하는 식으로 하고 있구요, 정기적으로 올리지 않고 쉬워진다 싶으면 그때그때 올리고 있습니다.

여기서 수정해야 하거나 좀 더 보충해야 할 부분이라던지 조언을 좀 부탁드리겠습니다.ㅎㅎ



0


목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
4365 진로건축은 진로를 어떻게 잡아야 할까요? 30 늘해랑 18/03/29 8444 1
4840 의료/건강유통기한 지난 약을 먹었을 때 다음중 뭐가 가장 심각한 문제가 될까요? 11 알료사 18/06/16 8434 0
6891 철학/종교[천주교]교리과정 중 찰고, 많이 빡센가요? 20 TheORem 19/04/04 8430 0
5300 체육/스포츠헬스 루틴 관련 질문 좀 하고 싶습니다. 2 생존주의 18/08/22 8426 0
2490 연애소개팅 갔다가 18분 지각해서 바로 차였네요 8 mathematicgirl 17/03/12 8421 0
4089 문화/예술전자책 단말기 추천해주세요 7 로사 18/02/01 8417 0
6199 경제사회초년생 공무원의 주거래 은행 지정 관련 질문입니다. 12 [익명] 19/01/01 8412 0
5309 IT/컴퓨터자바스크립트(jQuery)를 이용한 세션 값 다루기 질문입니다 5 nickyo 18/08/23 8412 0
12992 기타크롬에서 각종 영상 재생시 급 일시정지 되는 현상 17 윤지호 22/02/17 8404 0
4123 체육/스포츠복싱체육관 어디를 선택해야 할까요? 16 소맥술사 18/02/08 8358 1
7 기타질문합니다 16 녹차넷 15/05/30 8357 0
3875 체육/스포츠복싱을 배워볼까 하는데요... 21 소맥술사 17/12/21 8355 1
3261 가정/육아무쇠팬은 빢빢 긁으면 안되나요? 15 별빛 17/08/24 8354 0
692 진로기계공학과 기계설계 취업할때 같은 기계계열로 되나요?? 4 불꽃늑대 16/01/05 8349 0
10 기타'불판 게시판'의 이름을 대체할 아이디어가 없을까요? 혹은 바꿀 필요가 있을까요? 16 KaBam 15/05/30 8337 0
9335 기타소시지 브랜드 추천해주세요! 13 소반 20/05/04 8336 0
5536 기타가정용 보일러 추천받습니다. 6 April_fool 18/09/28 8332 0
12935 기타주차장 자리 맡기, 안되는 이유가 뭘까요? 9 swoonng 22/02/06 8325 0
3729 가정/육아돌 지난 아기한테 무슨 선물이 좋을까요? 10 쉬군 17/11/23 8323 0
7997 기타동종업계 이직금지 조항, 외국에도 있나요? 31 kaestro 19/10/07 8315 0
7687 법률진단서에 기재된 기간과 병가 기간 4 [익명] 19/08/19 8297 0
9745 기타사람들과 어울리지 못하는 이유 11 [익명] 20/07/10 8296 0
3182 문화/예술서양사람들은 왜 우산을 (잘) 안 쓰나요? 32 곰곰이 17/08/10 8291 0
1194 법률독서실 총무 관련 근로계약에 대해 법적 조언을 구합니다 8 nickyo 16/06/16 8277 0
7163 기타스타벅스 분할결제가 가능한가요? 6 [익명] 19/05/21 8274 0
목록

+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
+ : 최근 4시간내에 달린 댓글

댓글