- 질문 게시판입니다.
Date 18/08/22 14:24:43
Name   생존주의
File #1   루틴.png (35.3 KB), Download : 9
Subject   헬스 루틴 관련 질문 좀 하고 싶습니다.


걍 회사 헬스장에서 저녁에 운동을 하고 있는 중입니다.
여기저기서 줏어들은 얘기로 나름대로 루틴을 짜서 운동중인데, 지금이 어떤 상태인지 대강 좀 체크하고 싶어 부끄럽지만 제 루틴을 올려봅니다.
보시는 것처럼 월 목 / 화 금 2분할을 중심으로 수요일과 토요일은 컨디셔닝(이라 부르기도 민망하지만...)으로 구성해서 하고 있습니다.
무게와 횟수는 세트당 8회가 수월해지면 무게를 올려서 6회로 시행하는 식으로 하고 있구요, 정기적으로 올리지 않고 쉬워진다 싶으면 그때그때 올리고 있습니다.

여기서 수정해야 하거나 좀 더 보충해야 할 부분이라던지 조언을 좀 부탁드리겠습니다.ㅎㅎ



0


목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
5279 의료/건강오른손이 아픕니다... 차도 방안이 있을까요? 11 메존일각 18/08/17 2739 0
5280 여행해외여행지 추천해주세요~ (겨울) 1 솔구름 18/08/18 3375 0
5281 과학올 겨울은 많이 추울까요? 3 무적의청솔모 18/08/18 3079 0
5283 법률구속영장이 기각 되었다 라는데 무슨의미죠? 4 태정이 18/08/19 4171 0
5284 가정/육아출산 후 아내의 커피, 술 섭취 11 별빛 18/08/19 4451 0
5285 의료/건강의사 선생님마다 처방이 다릅니다 2 [익명] 18/08/19 2262 0
5286 기타아이허브 써보신분들꺼 질문있습니다. 12 쉬군 18/08/19 2783 0
5287 기타할일 추천좀 8 헬리제의우울 18/08/19 3410 0
5288 IT/컴퓨터동영상 전체화면이 안될때 와이 18/08/19 4439 0
5289 경제부동산관련... 6 짜오 18/08/19 2980 0
5290 기타나이가 어릴수록 기억력이 더 좋을까요...? 8 [익명] 18/08/20 2504 0
5291 기타영어 번역 문의입니다.(항공기 취소 관련) 3 삼십네짤 18/08/20 2641 0
5527 과학전기/하이브리드차량 배터리 수명/성능 질문입니다. 19 곰곰이 18/09/27 10531 0
5523 의료/건강의료넷 도움 요청 드립니다. 척추 시멘트 시술? 은 얼마나 위험한 시술인가요? 10 회색사과 18/09/27 8155 0
5292 경제부동산 관련 조언을 구합니다. 2 [익명] 18/08/20 2125 0
5293 경제요즘 카메라 중고거래는 어디서 하나요? 3 술라 펠릭스 18/08/20 3251 0
5294 의료/건강피임약 질문입니다 14 탐닉 18/08/20 4229 0
5297 여행북경 야윈촌 근방 맛집 부탁드립니다 2 니생각내생각b 18/08/21 3414 0
5298 기타한국교통안전공단에서 나온 자동차 종합검사는 어떤건가요?? 2 [익명] 18/08/22 2162 0
5299 문화/예술왜 헐리웃 슈퍼 히어로 영화에선 꼭 로맨스 장면이 나오나요? 10 덕후나이트 18/08/22 3010 0
5300 체육/스포츠헬스 루틴 관련 질문 좀 하고 싶습니다. 2 생존주의 18/08/22 8468 0
5302 연애결혼 반지는 어떻게 알아봐야 가장 경제적일까요?? 14 [익명] 18/08/22 5484 0
5303 기타해외장기체류보험 추천 부탁드립니다. 6 심여 18/08/22 3232 0
5307 의료/건강피로가 해소가 안됩니다 5 [익명] 18/08/22 2591 0
5308 의료/건강회사에서 예민함이 통제가 안 됩니다. 15 [익명] 18/08/22 2652 0
목록

+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
+ : 최근 4시간내에 달린 댓글

댓글