안녕하십니까 벚문입니당
오랜만입니다 헤헤

입대 전 삼개월부터 운동을 시작해서 꾸준히 지금까지 해왔고 그 결과 체력은 다 특특특급을 달성하였읍니다!

근데 그것과 별개로 몸을 보면 아직 멸치임니다...ㅜ
운동은 맨날 하는데 정체기가 온 것일까 고민해봤는데

1. 여가시간의 부족
2. 짬밥 개 쪼끔 줌..
3. 고로 급식만으론 단백질은 물론 양질의 영양소 섭취가 불가능하고 따로 보충할만한 식품을 챙겨먹기가 굉장히 제한됨

이렇게 여러모로 고민하다보니 보충제를 먹자는 결론에 도달했습니다.

지금까지는 맨몸운동 위주, 근지구력 위주로 운동을 했다면 이젠 어차피 특급도 다 땄겠다 체지방도 없겠다 근비대를 목적으로 앞으로는 횟수를 줄이고 중량을 늘리는 쪽으로 루틴을 바꿔볼까하고 여기에 보충제 섭취를 병행하기로 한겁니당ㅎㅎ

질문은 이것입니다!
[다 필요없고 맛있는걸로 먹고싶습니다.
1. 게이너는 제외해주십시오
2. 제일 맛있는걸로 추천해주십시오]

신타6을 알아보긴 했는데 요즘은 신타보다 좋고 가성비 좋은 애들이 많다고 해서 홍차넷 헬겔러 여러분들의 고견을 여쭙고 싶습니다 헤헤

*초코맛 좋아합니다