- 질문 게시판입니다.
Date 20/03/12 09:53:54
Name   알겠슘돠
File #1   20200312_095105~2.jpg (258.6 KB), Download : 12
Subject   노 젓는 운동기구의 제대로 된 사용법


의자 부분이 고정되어 있는 상황과 움직이는 상황중
어느때가 팔에 근육을 붙이는데 효과적인지 궁금합니다.



0


에스와이에르
아무래도 팔 근육은 정지되어있을때가 좋지않을까요? 안그러면 하체랑 코어 운동일 것 같은데..
기다리는이
기본적으로 하체와 허리를 위시한 코어근육 운동이고 팔로 당기면 알마 못한다는게 중론인데 팔운동을 위한 것이라면 아령이 나을듯 싶어요
회색사과
팔을 키우고 싶으시면 노젓는 운동기구 말고 효과적인 게 많을 텐데요...
열대맛차
핸들을 언더핸드 - 손바닥이 위로 가게- 로 잡으시고 당기세요 그럼 이두 개입이 커져서 이두 운동도 됩니다
목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
9638 체육/스포츠달리기 대용으로 할 수 있는 실내 운동 14 불타는밀밭 20/06/22 3425 0
9501 체육/스포츠홈트 vs 헬스장 9 [익명] 20/05/29 3486 0
9493 체육/스포츠다이어트 관련 궁금한점 5 윤지호 20/05/27 3476 0
9491 체육/스포츠로드 자전거라는 것이 사고 싶어졌습니다. 17 [익명] 20/05/27 3759 0
9466 체육/스포츠스텝퍼 추천 부탁드립니다. 곰곰이 20/05/22 5098 0
9397 체육/스포츠신발(반스) 바닥관련 질문입니다. 3 꿀래디에이터 20/05/13 3805 0
9154 체육/스포츠 실내 자전거 질문입니다 12 헌혈빌런 20/04/09 4252 1
9135 체육/스포츠뱃살좀 빼고자 합니다. 19 불타는밀밭 20/04/06 4825 1
9029 체육/스포츠어쩌다 생각난 질문인데 8 [익명] 20/03/21 2566 0
9006 체육/스포츠요즈음 자전거를 탈때 마스크는 필수일까요? 7 나루 20/03/18 6091 0
8967 체육/스포츠리버풀 epl 우승 취소?? 5 [익명] 20/03/13 2636 0
8965 체육/스포츠일본은 왜 그리 올림픽에 집착하는걸까요? 6 [익명] 20/03/13 2998 0
8957 체육/스포츠노 젓는 운동기구의 제대로 된 사용법 4 알겠슘돠 20/03/12 4032 0
8860 체육/스포츠운동가도 될까요? 6 [익명] 20/02/26 2888 0
8727 체육/스포츠집에서 맨몸 웨이트트레이닝 가능할까요? 6 [익명] 20/02/03 2695 0
8649 체육/스포츠골프를 시작하려고 합니다. 5 [익명] 20/01/19 3638 0
8546 체육/스포츠동호회는 어디서 가입하는건가요? 4 [익명] 19/12/27 2774 0
8329 체육/스포츠발목 안좋을 때 유산소로 자전거 괜찮을까요? 20 Moleskin 19/11/23 8609 0
8241 체육/스포츠마프대란에 혹해서 넘어간 사람 7 우디르 19/11/11 4798 0
8150 체육/스포츠등산 갈때 옷 뭐입고 가나요? 12 헌혈빌런 19/10/30 4995 0
8146 체육/스포츠허리디스크 환자가 심폐지구력을 기르려면 어떤 운동이 좋을까요 9 욕정의계란말이 19/10/30 3478 0
8010 체육/스포츠헬린이가 보충제 관련해서 문의 드립니다! 7 무니드 19/10/10 3413 0
7948 체육/스포츠웨이트를 시작해보려고 합니다 5 천안무쇠다리 19/09/29 3541 0
7936 체육/스포츠 혹시 집에서 아령으로 운동하는 분 있으신지요...? 1 [익명] 19/09/27 2653 0
7908 체육/스포츠상암에 k리그 보러 가보고싶은데요 6 멍청똑똑이 19/09/23 2823 0
목록

+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
+ : 최근 4시간내에 달린 댓글

댓글
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기
회원정보 보기
닫기