Buy me a coffee
뉴스
- 새로운 뉴스를 올려주세요.
전체기타정치IT/컴퓨터방송/연예스포츠경제문화/예술사회게임의료/건강과학/기술국제외신
Date 18/09/21 16:27:09
Name   김우라만
Subject   중장년 ‘올챙이배’ 막는 데는 소고기·건어물이 효과
https://redtea.kr/news/12787
http://naver.me/xKGYjug5

항산화 성분이 든 비타민B2와 비타민E도 챙겨 먹는 것이 좋다. 지방은 근육에 염증을 초래해서 근육 생성을 억제하는데, 이 비타민들은 염증 생성을 막는 역할을 한다. 비타민B2의 일일 권장 섭취량은 남성 1.5mg, 여성 1.2mg이다. 돼지고기, 소고기, 닭고기에 많이 들었다. 과일, 채소, 콩, 옥수수, 해바라기씨에 많은 비타민E의 일일 권장 섭취량은 남녀 모두 10mg이다. 근육세포 성장에 중요한 역할을 하는 비타민D(일일 권장 섭취량 10㎍)는 생선, 달걀, 우유에 풍부하다.


염증을 막는데 돼지고기, 소고기, 닭고기가 좋다니 많이 먹어야겠습니다. 조선이 왠 일로 옳은 기사를 쓰는군요.



2


목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
34665 의료/건강"병실 없다" 결국 숨진 5살 아이…그날 밤 상황 어땠길래 26 Beer Inside 23/05/17 4123 5
20074 사회[삶과 문화] 이탈리아, 가리봉동, 원곡동의 추억 4 맥주만땅 20/05/03 4123 4
9836 국제흐루쇼프, 44세 케네디 애 취급…핵전쟁 위기 부른 '빈 회담' 뒷장 18/05/02 4123 0
15213 방송/연예MBN 또 방송사고..이번엔 文 대통령을 '북 대통령'으로 오기 7 tannenbaum 19/04/21 4123 0
22894 사회내집 마련한 미혼 20∼30대, 이성교제 가능성도 높아 7 다군 21/01/10 4123 0
13679 방송/연예이영자 ‘빚투’ 청원 당사자 “얼굴 보고 믿었다” vs 친오빠 “동생 만난 적도 없다” 1 벤쟈민 18/12/04 4123 0
31087 기타수십만 박쥐 떼로 뛰어든 매…그 눈엔 ‘멈춘 한 놈’이 보인다 3 swear 22/08/26 4123 3
13169 문화/예술'영웅문' 김용 타계…무협소설 대가 쓰러지다 21 나단 18/10/30 4123 0
22129 국제칠레, 40년 만에 ‘피노체트 헌법’ 지운다 2 메오라시 20/10/26 4123 1
11379 문화/예술"'엄마를 부탁해' 표절 아니다"…신경숙·창비 승소 7 일자무식 18/07/12 4123 0
26995 사회헬스장 다시 밤 9시까지…행사·결혼식 접종자로만 299명까지(종합) 6 다군 21/12/16 4123 1
26230 경제성남시, 대장동 준공 승인 연기 검토‥"부당이득 환수" 9 하우두유두 21/10/20 4123 0
36470 정치[스트레이트] 윤 대통령은 왜 이념 투사가 됐나? 한국자유회의와 뉴라이트 9 매뉴물있뉴 23/10/30 4123 0
19832 사회31번과 대구 신천지 예배 본 20대男, 논산훈련소 입소뒤 확진 15 분투 20/04/17 4123 0
25208 정치이준석 “내가 애송이? 계급에 경례하는 것” 국민의당 “계급장 타령 치사” 7 Picard 21/08/04 4123 0
27768 사회사회생활 30년 지인, 알고 보니 부마항쟁 때 생명의 은인 3 소 22/01/24 4123 1
26233 정치전여옥 "전두환 잇겠다는 홍준표, 큰절한 원희룡…尹 망언한 적 없어" 10 혀니 21/10/20 4123 0
20610 정치장혜영 정의당 혁신위원장 인터뷰 14 늘쩡 20/06/10 4123 2
30341 정치혁신위서 '이준석 흔적 지우기' 나선 권성동 "위축 말고 개혁 힘써달라" 25 時雨 22/07/13 4123 0
8327 정치문정인 "대통령이 주한미군 나가라고 하면 나가야" 8 맥주만땅 18/02/28 4123 0
6025 방송/연예단순 반려견이 아니었던 최시원 개..태국엔 벅시 버거점도 3 알겠슘돠 17/10/25 4123 0
36493 정치국민의힘 김선영 용산구의원 탈당…“이태원 참사 처리 실망” 2 활활태워라 23/11/01 4123 0
4757 IT/컴퓨터'갤럭시노트8' 오늘밤 베일 벗는다…최초 듀얼캠·강화된 S펜 장착 1 수박이두통에게보린 17/08/23 4123 0
20885 스포츠메시, 바르셀로나와 작별 고려...재계약 협상 중단 7 swear 20/07/03 4123 0
28834 정치탁현민 "김정숙 여사 옷값 논란? 사비 들여 카드로 구매" 23 cummings 22/03/30 4123 0
목록

+ : 최근 6시간내에 달린 댓글
+ : 최근 12시간내에 달린 댓글

댓글