홍차넷 - 같은 거리를 어떻게 뛰든 같은 칼로리를 소비하나요?

요즘 조깅을 시작했는데요
6km정도의 같은 거리를 계속해서 뛰고 있는데
매일 1분 단축을 목표로 뛰는 속도를 올리고 있습니다.

스마트워치로 소모 칼로리를 재는데 얘가 조금 부정확한 거 같아요
매일 거리도 500m이상 차이나고 칼로리도 550~650칼로리가 왔다갔다 나옵니다

점점 더 빨리 뛰었더니 점점 더 칼로리를 적게 소모했다고 알려줘서 믿을 수가 없군요
아니 ㅋㅋㅋ 믿기 싫습니다 ㅋㅋㅋㅋ
어차피 고통스러운 운동 1분이라도 빨리 끝내고 침대로 직행하고 싶어서 빨리 뛰었는데
빨리 뛰어서 칼로리를 적게 소모한다면 천천히 뛰어야하니까요........

각설하고
조깅에서 소모하는 칼로리를 계산하는 변수로
속력 거리 두개를 생각했을 때
저의 경우에는 거리는 고정되어 있으니 속력만 보면 될 것 같습니다.

속력을 빠르게 뛰는 게 더 많은 칼로리를 소모하나요?
아니면 같은 거리라면 칼로리 소모가 같나요?

저의 뇌피셜로 생각해보자면
고강도 운동이 더 심장이 빨리 뛰기 때문에 더 많은 칼로리를 소모한다고 생각되는데요
또 한편으로는 같은 거리라면
빨리 뛰거나
천천히 뛰거나
걷거나
칼로리 차이는 거의 없지 않을까 하는 생각도 들어서
이렇게 여러분께 질문 드립니다.

Date	21/08/19 00:43:23
Name	보리건빵
Subject	같은 거리를 어떻게 뛰든 같은 칼로리를 소비하나요?
https://redtea.kr/qna/12080 요즘 조깅을 시작했는데요 6km정도의 같은 거리를 계속해서 뛰고 있는데 매일 1분 단축을 목표로 뛰는 속도를 올리고 있습니다. 스마트워치로 소모 칼로리를 재는데 얘가 조금 부정확한 거 같아요 매일 거리도 500m이상 차이나고 칼로리도 550~650칼로리가 왔다갔다 나옵니다 점점 더 빨리 뛰었더니 점점 더 칼로리를 적게 소모했다고 알려줘서 믿을 수가 없군요 아니 ㅋㅋㅋ 믿기 싫습니다 ㅋㅋㅋㅋ 어차피 고통스러운 운동 1분이라도 빨리 끝내고 침대로 직행하고 싶어서 빨리 뛰었는데 빨리 뛰어서 칼로리를 적게 소모한다면 천천히 뛰어야하니까요........ 각설하고 조깅에서 소모하는 칼로리를 계산하는 변수로 속력 거리 두개를 생각했을 때 저의 경우에는 거리는 고정되어 있으니 속력만 보면 될 것 같습니다. 속력을 빠르게 뛰는 게 더 많은 칼로리를 소모하나요? 아니면 같은 거리라면 칼로리 소모가 같나요? 저의 뇌피셜로 생각해보자면 고강도 운동이 더 심장이 빨리 뛰기 때문에 더 많은 칼로리를 소모한다고 생각되는데요 또 한편으로는 같은 거리라면 빨리 뛰거나 천천히 뛰거나 걷거나 칼로리 차이는 거의 없지 않을까 하는 생각도 들어서 이렇게 여러분께 질문 드립니다. 0 이 게시판에 등록된 보리건빵님의 최근 게시물 24-09-22 10월 초 삿포로 여행 질문입니다. [13] 23-10-26 타이레놀 지급 거부하는 회사 이유는 약사법 어떻게 생각하세요? [9] 23-09-11 특례보금자리론 + 영끌하는 게 맞을까요? [19] 23-05-01 부정적 이벤트들에 대처하는 법이 정리된 곳이 있을까요? [14] 23-03-22 대 AI시대에 살아남는 직업이 궁금합니다. [40] 22-10-15 자살하려는 친구 / 자살 시도하는 친구에게 해줄 수 있는 말은 무엇인가요? [9] 22-07-09 전세값을 싸게 내놓은 집주인의 말로는 착한 임대인이 꿈이었다고 합니다. [14] 22-04-23 커뮤니티 개설, 에드센스, 개인사업자 근데 직장에선 겸업금지 [9] 22-03-03 각 후보의 공략들을 정리해놓은 곳이 있을까요? [4]