어릴 때부터 좀 예민한 편이어서 잠들기를 어려워 했습니다.
최근 심적으로 힘들다보니 그게 더한 상황 같아요. 이번 주에만 두 번째로 밤에 잠을 못 잤습니다.
자려고 누우면 심장이 쿵쾅쿵쾅 빠르게 뛰는 게 느껴지고 끝내 잠에 들지 못 합니다.
근데 분명히 졸리거든요. 눈꺼풀이 감기려 하고... 시간이 갈수록 더 졸리긴 합니다. 참새들이 지저귀기 시작한 지금 시간에는 더 졸려서 아마 지금이라면 누워서 잘 수 있을 것 같아요. 그러나 지금 자면 오늘도 또 못 잘 것 같고, 어떡할지 고민입니다. 잠을 못 자면 다음 날의 일정이 꼬여서 싫은데... ㅠㅠ

질문인데요, 잠에 들지 못 할 때 책을 보는 건 잠에 들 수 있는 괜찮은 방법인가요?
시간도 아깝고 어려운 문장을 읽다 보면 더 졸리는 감이 있어서 잠들지 못 할 때면 책을 보곤 했습니다.
이번에도 시도해봤는데 졸릴 뿐 잠에 들지는 못 했지만요.
혹시 책을 읽는 게 잠드는 데 방해가 되는 일일까요?