안녕하세요...! 턱걸이를 하나도 못 하는 남자청년입니다.

고등학교 때부터 근력운동은 하나도 안하고 지내온 탓인지 턱걸이가 하나도 안되네요 흑흑

친업 방식으로는 반동을 써서라도 1~2개는 되긴 하지만, 풀업 방식으로 1개라도 하는 것이 목표입니다!

어제부터 헬스장에 있는 턱걸이 기구(아쉽게도 밴드는 없네요)에서 점프풀업을 12회 도전해보앗습니다만,

한 번 할때마다 공중에서 2초 버티기도 버겁네요..ㅠㅠ

그래도 이렇게 계속 하루에 12회 씩이라도 하면 언젠가는 풀업이 가능해지는지 궁금합니다!
혹은 더 좋은 훈련 방법이 있는지 궁금해요~