요새 잠을 잘 못자서 수면유도제를 먹고 있는데...
먹는 기준은 6시간 이상 취침 가능 여부입니다.
5시간 이렇게 자야하는 날엔 안먹구요, 7시간이나 그 이상 잘 수 있으면 먹습니다.

그런데 수면제를 처방받아야 할 정도는 아닌 상황인 것 같은데,
한편으론 요즘 컨디션이나 여러모로 보았을 때 수면유도제를 몇주 더 먹지 않을까 싶기도 합니다.
그런데 수면유도제는 장기복용 하지 말라고 하잖아요? 그래서

1. 며칠에 한 번 먹는건 괜찮다

2. 며칠씩 먹다가 하루이틀 안먹고, 며칠씩 먹고 하루이틀 안먹고 하는건 괜찮다

3. 둘 다 안괜찮다

장기복용 기준을 어떻게 보아야 할까요?