- 질문 게시판입니다.
Date 16/11/29 13:52:49
Name   헤칼트
Subject   대학 입학 전까지 할 만한 운동이 뭐가 있을까요?
안녕하세요 홍차넷 여러분, 헤칼트입니당. 사실 내용은 제곧내..이지만 좀 상세하게 여쭤보자면

헬스장에서 피티를 받는 게 나을까요 아니면 복싱장 가서 복싱을 하는 게 나을까요?
현재 운동목표는 근육도 근육이지만 고3 생활 동안에 찐 살을 빼는 겁니다. 대략 16키로...  본래 피티를 생각하고 알아봤었는데 10회 60이라고 어머니께 말씀드리니 "니놈 학원비나 마찬가지.."라는 이야기를 듣고 다양하게 알아보려 합니다. 꼭 피티를 해야한다면 시켜주시긴 할 것 같습니다. 여기서 복싱은 제 오랜 로망... 같은 스포츠라 언급한 것이고 복싱과 헬스 이외에도 다른 좋은 운동 있다면 추천을 부탁드립니다.



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레지엔
특별히 건강상태가 나쁜 게 아니면 그냥 본인이 흥미가는게 제일 좋습니다. 복싱을 해보고 싶었다면 복싱을 하면 되지요. 어차피 프로선수 할 것도 아니고 운동치료를 할 것도 아닌데 효과를 크게 고민할 필요 없습니다. 부작용 적은 운동 중에 재밌어보이는 거 하면 되고, 부작용 적은 운동은 운동 강도를 낮추면 대부분 만족합니다.
헤칼트
사실은 이런 고민이 있습니다. 곧 교정을 할 생각인데.. 교정을 하면 복싱은 못할 것 같아서...

그리고 적당한 운동이라면.. 살 빠지는 건 운동하고 별개로 덜 먹으면.. 되는 것이겠죠...?
레지엔
애초에 감량은 식이요법의 영역이지 운동의 영역은 제한적입니다. BMI 25짜리+원래 운등능력 좋은 사람이 BMI 23 될 때나 운동으로 살 빼는거고 나머진 다 식이요법이 메인...
교정 해도 복싱 할 수 있습니다. 차라리 안경이 오히려 문제라면 문제고... 요새 아마추어, 그것도 막 시작한 사람 데리고 안면 나갈 정도 스파링 돌리고 그런 거 안합니다. 그랬다가 다쳐서 관장 상대로 소송 걸면 그 관장 인생 접어야 되기 때문에... 그리고 교정은 사실 모든 운동에 다 방해됩니다. 하다못해 웨이트 트레이닝이나 스트레칭을 할 때도 이를 앙 다물면서 힘 주게 되는걸요. 그래서 운동 많이 하다가 턱이나 치아 나가는 사람이 많아서 마우스 피스 끼는 거 강하게 권장하는 시대기도 하고요.
헤칼트
흠.. 그러쿠뇨... 눈두덩이 붓고 입에 살 터지고 할 만큼 스파링하려면 오래 복싱을 해야하는 건가 보네요.. 하고 싶었는데...
그런데 눈 나쁜 사람이 안경 벗고 복싱하기가 글케 힘든가요?
레지엔
얼굴 터지게 복싱하려면 둘이 실력이 비슷한데 피튀길만한 상황에서나(대회라거나 자존심 싸움이라거나) 가능합니다. 보통 격투기 도장에서 스파링은 약속 스파링(제대로 치지는 않고 기술 구사만 보는, 때로는 액션영화처럼 합 짜서 하는 경우도 있음)이거나, 아예 실력차가 많이 나는 두 사람 붙여놓고 지도 스파링하는 겁니다. 이런 경우에는 부상이 잘 없어요. 가르쳐주는 쪽이 방심하거나 딴 데 신경팔다가 정타맞아서 부상나면 모를까... 특히 복싱은 머리를 주로 노리는 스포츠기 때문에 스파링의 부상 위험이 높다는 걸 가르치는 사람도 잘 인지하고 ... 더 보기
얼굴 터지게 복싱하려면 둘이 실력이 비슷한데 피튀길만한 상황에서나(대회라거나 자존심 싸움이라거나) 가능합니다. 보통 격투기 도장에서 스파링은 약속 스파링(제대로 치지는 않고 기술 구사만 보는, 때로는 액션영화처럼 합 짜서 하는 경우도 있음)이거나, 아예 실력차가 많이 나는 두 사람 붙여놓고 지도 스파링하는 겁니다. 이런 경우에는 부상이 잘 없어요. 가르쳐주는 쪽이 방심하거나 딴 데 신경팔다가 정타맞아서 부상나면 모를까... 특히 복싱은 머리를 주로 노리는 스포츠기 때문에 스파링의 부상 위험이 높다는 걸 가르치는 사람도 잘 인지하고 있고, 그래서 안전에 신경을 많이 씁니다. 아 관장이 구석기시대 인간이면 좀 얘기가 다른데... 아무튼 그러합니다.
안경 안 끼고 시력이 얼마나 나오느냐, 난시가 있느냐, 부등시(좌우 시력 차이가 큰 경우)가 있느냐에 따라 다릅니다. 뭐 왼쪽 0.7 오른쪽 0.5 이 정도면 스파링할만합니다만, 난시가 심하거나 부등시가 있거나 안경벗으면 안 보이거나 이러면 복싱 못합니다. 렌즈 끼고 할 수는 있는데 이 경우에는 스파링을 안해야 하고요.
헤칼트
상대방이랑 주먹 오는 것정도는 보이면 괜찮겠죠...뭐... 부등시는 별로 없구요
레지엔
오는 거 보일 정도면 괜찮긴 한데 실제로 스파링할 때는 시야가 줄고(헤드기어를 쓰는 효과도 있고 정면에 서 있기도 하고 본인도 긴장하고) 또 동체시력은 다른 문제가 되기 때문에... 뭐 몇 번 맞아보면 감이 올 겁니다 해도 될지 아닐지(..)
헤칼트
진리의 해보면 안다..군요 감사합니다
Beer Inside
치아교정을 하면 살을 빠질겁니다.

복싱도 지금 배우는 것으로는 스파링까지 갈 가능성이 낮으니 너무 걱정을 할 필요는 없구요.

두달간 폼잡고 열심히 줄넘기할 가능성이 높으니 복싱배우는 것도 좋을 겁니다.
레지엔
요새는 스파링 자체는 일찍 일찍 하게 합니다. 취미 복싱의 시대라서...
Beer Inside
그렇군요.
헤칼트
치아교정하년 살 빠진다는 게 아파가지고 뭐 못억어서 그렇다는 건가요...?
Beer Inside
그렇죠.....

양악수술을 하면 이뻐지는 이유도.... 못먹어서 살빠지는 것이 가장 큰 이유입니다.
운동해야지! -> 아 귀찮다...

이 테크를 탈 확률이 매우 높기 때문에 본인이 흥미있는 걸 하는 게 제일 좋습니다.
헤칼트
진리 감사합니다..
복싱요.
누굴 팰일이야 없겠지만 안 맞기 위해서도 좋은 스포츠라서....
Beer Inside
줄넘기만 제대로 배워도 좋은 스포츠이지요.
헤칼트
네 사실 이거 때문에 배우고 싶은 것도 있구요...
남자의 세계(...)에선 나름 중요한 거 같아서요
어릴때 낙법만 겨우 배운 유도 덕분에 목숨 여러 번 건졌습니다 ㅎㅎㅎ 뭐든 배워두시면 도움이 될거에요.
일단 운동은 내가 해보고싶은거 해야합니다.
다른거 좋다고 해봐야 내가 하고싶은거 아니면 흥미가 안생겨요..

저는 수영이 하고싶었는데 여건상 못하고 헬스는 열심히는 했는데 딱히 재미는 없고 해서..
그냥 집에서 홈트레이닝이나 해볼까? 한게 저한테 잘 맞아서 하고 있습니다.

그리고 살빼는건 솔직히 식단조절이 갑입니다 -_-
헤칼트
오오... 쉬군님 홈트레이닝의 고수! 근육짱이신가영..!
근데 홈트레이닝이라는 게 집에 기구 여럿 사놓고 하는 건가요? 혼자 공부하고
아뇨 그냥 혼자서 깔짝깔짝 운동하는 아저씨입니다.
근육따위 없어요...
아직 홈트 시작한지 두달정도밖에 안되서...

홈트레이닝이라고 거창하게 이야기 했지만 치닝디핑 기구 + 아령 정도로 운동하는게 다예요.
헬스랑 무슨차이냐 싶긴한데 홈트레이닝이 좋은게 집에서 제가 하고싶을때 할 수 있는게 크더라구요.
복싱 하세요ㅎㅎ 위에 분들이 잘 설명해주셨네요. 대학 입학 전까지 세달정도는 줄넘기랑 자세잡기위주로 할거라서 헤칼트님 하고싶으셨던 복싱도 하고, 다칠 염려도 없고, 살도 빠질겁니다.
저는 복싱보다는 라켓스포츠 추천해요. 아니면 수영.
대학가기전에 이성과 친해지기 압도적으로 좋아요. 입학전에 불꽃같은사랑 하셔야.. 뒷풀이도 있는 스포츠하세요.
레지엔
아 테니스... 저희 학교 테니스 동아리가 그렇게 핑크빛이었죠... 이것들이 공이나 칠 것이지...
오리꽥
요즘은 예전처럼 클래식하게 시키지 않아서 서너달 하실거면 복싱만큼 재밌는것도 없을겁니다~ 저 처음할때는 줄넘기 3달부터 시작했었는데... 요즘은 그렇게 하면 관원들 다 떠나서 빠르고 재미있게 합니다. 전 지금 라섹을 했지만 복싱 처음할때는 안경도 쓰고 렌즈도 끼고 했습니다. 그리고 스파링 하려면 적어도 한두달은 해야 올라갈 수 있을겁니다. 그리고 더파이팅같은 스파링도 아니니 너무 걱정 마시고 하시고 싶은 복싱을 하시길 권합니다.
체중 변화보다 체력을 우선 손보고 싶으시면 크로스핏 해보시는 것도 좋을겁니다.
지방간 판정 받고 주 2회 수업만 받았더니 체중은 큰 차이 없이 허리가 가늘어지고 체력이 좋아지더군요.
수업 들으러 가는 데 까지만 의지력을 소모하면 수업 들으면서는 자발적인 정신력 소모 없이 체력을 쥐어짜게 되는 것도 장점입니다.
덤으로 전 지방간이 사라지고 체력이 좋아지면서 주량도 늘었습니다;
하니남편
연애요...데이트하고 정신적으로 스트래스 받으시면 절로 살빠질꺼에요.
Leonipy
이거 완전 결...읍읍
헤칼트
대학 가서 하겠습니다..
하니남편
씨씨요??
헤칼트
아뇨. 누가 연애를 내 울타리 안에서 합니까? 타 학교 어여쁜 여학생과 희망합니다.
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