제 몸에 군살이 붙어있다거나 얼굴살 뱃살이 생기는 것에 엄청나게 혐오감을 가지고 있는 편입니다.

식사량을 줄여서 살을 조절하다가 이 방법으로는 끝이 없을 것 같아서 작년 말부터 달리기를 하고 있어요.

12월까지는 하루에 깨작깨작 3키로씩 두번 나눠서 뛰다가(13~14분씩 두 번.) 1월부터는 이틀에 한번씩 5키로를 뛰었구요.(25분 내외로 기억합니다.)

어제 한번에 30분 6키로를 뛰어보고 시간도 강도도 굉장히 마음에 들어서 오늘도 똑같이 뛰었는데요.

누나가 맨날 그렇게 뛰면 무릎이나 발목에 안 좋다, 그리고 갑자기 그렇게 운동 강도를 올리면 오래 못 한다고 잔소리를 하고 있어요.

가능하다면 매일매일 6키로씩 심심할 때 1km씩 뛰어서 일주일 42~56km 정도, 그게 어려우면 하루 정도 쉬고 36~46km 정도를 뛰고 싶습니다.

몸에 부담이 많이 갈까요?