새로 다니게 된 헬스장에서 ot를 받아봤는데 선생님이 굉장히 잘 가르치시드라구요.

홍차넷에서도 웨이트 입문 질문했을 때 피티를 꼭 받아보라는 조언도 있었고, 막상 ot를 해보니까 무수한 질문을 요청하게 되더군요.

그래서 피티를 받아볼꺼 합니다..! 물론 다다익선이지만 슬프게도 자금이 부족해서...

최소한의 기구 운동 프리웨이트 자세를 배우는데  10회 정도로도 충분히 뽕을 뽑을 수 있을까요, 선생님들!
Ot할때는 한 시간에 네 운동 정도 배웟어요!(제가 질문을 많이 해서;)

그리고 운동 하면서 단백질 보충을 많이 해야 한다는데, 단백질 쉐이크 같은 것을 먹어도 괜찮을까여?! 혹시 간에 무리가 가서 무조곤 닭가슴살을 먹어야 한다거나 그런건 어떤지 궁금합니다!