- 질문 게시판입니다.
| Date | 21/09/09 20:08:40 |
| Name | 포말하우트b |
| Subject | 달릴 때 허벅지 앞쪽 통증 |
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안녕하세요. 멀쩡히 잘 걸어다니다가, 한의원에서 운동을 좀 빡세게 하는 것이 좋겠다는 말을 듣고 100m 달리기를.. 갑자기 해 봤습니다. 그런데 허벅지 앞쪽(양쪽 다리)에 통증이 와서 달리다가 그만 두었고요. 4~5일쯤 휴식하였다가 (사실은 백신 맞고 휴식) 오늘 다시 달려보려고 했더니 20m도 못 가서 허벅지 통증으로 뛰지 못했습니다. 쥐난 것은 아닌데 갑작스럽게 통증이 왔고, 쉬고 있는 지금도 좀 아픕니다. 양쪽 다 아프지만 왼쪽이 더 심하고요. 허벅지 앞쪽 근육입니다. 아파서 당분간 뛰지는 못할 것 같은데, 무슨 운동을 해야 통증을 이기고 허벅지 앞쪽을 단련해서 다시 달릴 수 있을까요? 아니, 지금 운동을 해도 되는 상황은 맞을까요? 0
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다치시거나 멍든 건 아니죠? 그렇다면 근파열도 생각하셔야 하고요
나이와 만성질환 병력 등 추가 정보가 필요하지만 일단 동맥부전에 의한 통증은 아닐 가능성이 높고 대퇴사두근 특히 중간광근의 염증성 통증 가능성이 높아보입니다. 진찰을 해봐야 아는 거고요.
통증은 몸이 쉬라고 보내는 신호니까 소염제 먹으면서 쉬시고 집에서는 대퇴사두근 스트레칭 및 온찜질 정도 해주실 수 있겠고요
빨리 낫고 싶으시면 근처 통증 보는 병원에서 물리치료나 충격파 도수 주사치료 등도 도움이 되겠습니다.
나으시면 빡센 운동 전 충분한 준비운동... 더 보기
나이와 만성질환 병력 등 추가 정보가 필요하지만 일단 동맥부전에 의한 통증은 아닐 가능성이 높고 대퇴사두근 특히 중간광근의 염증성 통증 가능성이 높아보입니다. 진찰을 해봐야 아는 거고요.
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다치시거나 멍든 건 아니죠? 그렇다면 근파열도 생각하셔야 하고요
나이와 만성질환 병력 등 추가 정보가 필요하지만 일단 동맥부전에 의한 통증은 아닐 가능성이 높고 대퇴사두근 특히 중간광근의 염증성 통증 가능성이 높아보입니다. 진찰을 해봐야 아는 거고요.
통증은 몸이 쉬라고 보내는 신호니까 소염제 먹으면서 쉬시고 집에서는 대퇴사두근 스트레칭 및 온찜질 정도 해주실 수 있겠고요
빨리 낫고 싶으시면 근처 통증 보는 병원에서 물리치료나 충격파 도수 주사치료 등도 도움이 되겠습니다.
나으시면 빡센 운동 전 충분한 준비운동을 하는 습관을 들이시는 것이 좋겠습니다.
나이와 만성질환 병력 등 추가 정보가 필요하지만 일단 동맥부전에 의한 통증은 아닐 가능성이 높고 대퇴사두근 특히 중간광근의 염증성 통증 가능성이 높아보입니다. 진찰을 해봐야 아는 거고요.
통증은 몸이 쉬라고 보내는 신호니까 소염제 먹으면서 쉬시고 집에서는 대퇴사두근 스트레칭 및 온찜질 정도 해주실 수 있겠고요
빨리 낫고 싶으시면 근처 통증 보는 병원에서 물리치료나 충격파 도수 주사치료 등도 도움이 되겠습니다.
나으시면 빡센 운동 전 충분한 준비운동을 하는 습관을 들이시는 것이 좋겠습니다.
운동 잘 하시고 굳이 전력질주 하실 필요 없이 그냥 설렁설렁 한 10미터 뛰고 걷고 뛰고 걷고 하셔도 됩니다 여기는 군대도 아니고 태릉 선수촌도 아니에요 타인의 시선도 의식하실 필요 없어요
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