AMA
- 작성자가 질문을 받을 수 있는 게시판입니다.
- AMA는 Ask me anything (무엇이든 물어보세요)라는 뜻입니다.
Date 22/06/18 14:06:04수정됨
Name   천하대장군
Subject   술담배 안(못)합니다
닉네임은 대장군인데
유전자가 알콜을 거부합니다.

삼대는
벤치 110
스퀏 190
데드 200
딱 500찍고 실전헬스중임니다

헬스가 삶의 재미였는데
요즘은 그냥 농기계 및 기계류 자가정비하고
건설 시뮬레이션마냥 작물 커가는 재미가 있는것 같읍니다

아무거나 질문 부탁드립니다.
좋은하루되세요

(고라니&비둘기&맷돼지 지옥으로 보내고 있는중이라 답변이 늦을수도 있습니다 양해부탁드립니다)

관심분야 : 기계정비, 농약, 결혼, 헬스, 워해머40k, 머신스피릿



3


소주왕승키
헬스 처음 시작할때 3대는 어떻게 되십니까? 그리고 몇 년만에 500 되신건가요?
천하대장군수정됨
처음은 빈봉으로 하고
데드자세도 몰라서 옆에하던 사람이 비웃은적 있었습니다
오기가 생겨서 그사람 제낀다고 유튜브, 간고등어 한 3개월 파고 꾸준히 무게 증량하니
1년 정도 되니 400정도 된 것 같습니다
그이후부터는 자세 가다듬고 뭐하고 해서
몸에 무리 안가는 무게.. (핑계죠 무게 올리기 무서웠습니다) 맥시멈인것 같읍니다 - 약 4년 걸린것 같습니다
근데 아무리 해도 벌크나 무게는 약빤애들 못이깁니다
(2달루틴 빡시게 돌리고 주사하고 알약 조합하는형식)
서양 유전자도 못이기구요
현타온것도 없잖아 있습니다
1
바닷내음
스쾃이나 데드는 안전장치가 있으니 무게 올릴때 실패에 대한 부담이 없는데
벤치는 자칫하다가는 깔리게 되니
5RM 90 = 1RM 100 정도에서 잘 올리질 못하고 있습니다...
정녕 파트너가 있어야만 할까요 ㅠㅠ
천하대장군
저도 그게 무섭습니다
파트너가 제일인것 같아요
스티브잡스
멋지네요. 흡연자로 살고 있지만 이젠 데드 몇킬로그램 보다 담배 한개피가 더 무겁게 느껴질때가 점점 늘어서 끊어야지 하고 있는데...
천하대장군
무게 못치겠습니다
무릎하고 승모가 너무 털립니다
물사조
농사는 계속 지으실 건가요?
천하대장군수정됨
여러 여건을 고려하고
투자대비 합리적인 수익을 낸다면 지속하겠습니다
학계에 몸담았을때
저보다 압도적으로 뛰어난 분들을 많이 뵈어서
미련이 적습니다
3
오늘은 뭐 드셨나요
1
천하대장군
여자친구 원망99g 나랑드 제로 1.25l 마셨습니다
2
슬픕니다..
천하대장군
일상윕뮈다
여자친구가 가장 좋은 점은 무엇인가요?
천하대장군수정됨
능동적으로 무언가를 해결하고자 하는 모습입니다
혹자는 똥인지 된장인지 꼭 찍어봐야 알겠냐고 그래도
그래도 포기하지 않고 "도전해"보는 사람이라서 좋아합니다

예쁩니다!
7
막줄이 핵심이네요! 백년해로하시길 기원합니다.
1
카리나남편
자녀는 5명 놓으실건가요? 7명 놓으실건가요?
1
3대500(명)이라하시니 2대는 최소 두자릿수가 되어야...?
1
천하대장군
스앵님 뭐라꾸요
1
천하대장군
둘만 나아 잘 기르려고 합니다
팔근육 키우는 법을 모르겠습니다.
혹시 방법이 있을까요?
천하대장군
고중량 저반복 저중량 고반복 하실거없이
그냥 1일 몇 kg 드셨나 계산하시면서 많이 해보십시오
안전 유의하시구요
Velma Kelly
앗 저도 술담배 안합니다

헬스 님처럼 잘하려면 식단 관리를 해야 하는건가요 아님 꾸준한 운동만으로 가능할까요?
천하대장군
그간 지켜본 결과 내추럴이던 로이더던 광기에 가까운 부단한 노력이 필요하고 시간 및 한계차이가 있는것 같습니다.
목표치가 바프 시면 현제 근육량이 많으시면 커팅+데피 적으시면 일단 벌크업 위주로 하시는걸 추천드립니다
*저는 헬스 못합니다
몸이 여기저기 아파요 건강하게 몸을 가꾸는 분들이 잘하시는거라고 생각합니다
고라니가 세계적인 멸종 위기 종이라는데, 좀 잡아다 다른 나라에 팔 수 없을까요?
천하대장군
반달가슴곰도 사살한다 만다 하는판이라..ㅎㅎㅎ
무병장수의 비밀이 고라니에 있다면 가능하지 않을까요?
심정적으론 고라니 옹호하는 단체나 보호론자들
그네들 집에 펜스쳐놓고 키우면 될것같습니다
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