1.장갑을 신은 손으로 문 손잡이를 잡고 연다.
2.들어온다.
3.장갑을 반쯤 벗는다.
4.장갑 부분으로 문 손잡이를 잡고 닫는다.
5.잡갑을 뒤집어서 벗는다.
6.양말을 뒤집어서 벗는다.
7.1회용 마스크를 뒤집어서 벗고 별도의 폐기물 봉투에 깊숙하게 버린다.
8.손에 소독액을 뿌린다.

1.겉잠바에 소독액을 뿌린다.
2.겉잠바를 벗는다.
3.겉옷을 벗는다.
4.화장실로 들어가서 손을 씼는다.
5.실내용 옷을 입는다.
6.외부에서 가지고 온 모든 물건에 소독액을 뿌린다.

하나라도 순서가 틀릴시 모친에게 욕을 바가지로 얻어먹는다.
(지금 세대의 공산화, 좌파화 되는 현상에 대한 욕)
(광주사태와 DJ가 공산당이라는 욕)
(본인같은 최약자가 현재의 정치적 상황에서 살 수 있겠느냐 하는 욕)

ps.환기는 창문을 짧은 시간 풀로 열어두고 닫기.
일반적인 환기는 방문을 크게 열기... (즉 자유는 없다. 방문을 닫으면 또 욕지거리 시작... 그리고 항상 볼륨 맥시멈으로 틀어두는 우파 개신교 집회 영상...)
운동은 평시 식후 30분쯤 뒤 30분정도 적당한 강도로 진행을 해야 되는데:모친은 센 강도에 1시간 이상을 강요하는... (그러다 갑자기 저혈당이 오면 어찌하시려고...)