1. 7월 목표인 체중의 10% 감량에 성공했습니다.
   그래서 새로이 인바디를 찍어봤습니다.


2. 총 13.8kg 감량동안, 골격근량은 단 2.4kg만 빠지고
   대부분 체지방량을 통한 감량에 성공했습니다.


3. 요즘 운동을 빡세게 하는데 화이트 아웃이 심해서 힘듭니다.
   트레이너분과 상의를 통해 운동 중간 휴식타임을 이전보다 길게 가지기로 협의하였습니다.

4. 남은 7월의 1주일간 추가 2kg 감량을 통해 118kg까지 감량할 예정입니다.


5. 8월에는 새롭게 목표를 다질 예정입니다.
   다시 한번 10%를 뺄 수 있을까요~? 없을까요~?


으자! 화이팅입니다