요즘 저는 통제가능한 것 통제 불가능 한 것에 대한 말을 많이 접하는 것 같아요.

그게 통제 가능 한 것에 집중하고 통제 불가능한 것 때문에 스트레스 받지 말고 화내지 말래요.
1차는 나의 선택이네요?


[ 하버드대 데니얼 길버트 교수가 성인 1만 9천여명을 모아 십년 후 얼마나 변할 것 같은지, 10여년 전과 얼마나 변했는지 확인해봤습니다.

그 결과 실제보다 자신의 변화를 더 과소평가하는 경향이 있었습니다.

자신 뿐만 아니라 좋아하는 친구, 취미, 음악 등에 대한 감정들도 거의 변하지 않을 것이라고 믿었습니다.

대니얼 박사는 우리가 기본적으로 시간의 힘을 간과하기 때문이라고 합니다.

또는 사람들은 기본적으로 자신의 본질이 변화는 것을 불쾌하게 여긴다는 가설도 있죠.

지금 나의 결정을 너무 믿지는 마세요. ]


살다보면 또는 나이를 먹어가다 보면 일이 안 풀릴 때가 있어요. 멘붕을 겪고  끝도 보이지 않는 어두운 터널을 만날 때가 있어요.
이때 또 남들은/다른 사람들은 잘 살고 있어 보이고
이렇게 자기도 인지하지 못하는 쉽게 비교를 하고 나만 왜 이러는지..고통스럽죠..

근데 나만 그런 게 아니라는 사실.
그리고 나보다 더 고통스러운 삶 속에서도 바르게 살아가는 사람도 있죠.

그래 맞아요 나만 그런 게 아니에요. 그리고 나보다 더 힘들게 살아가는 사람은 존재해요. 한창 전쟁 중인 우크라인……?

실제 나보다 더 고통을 겪고 있는 사람을 떠올리면 나의 고통은 감소 된다네요.

이런 생각들도 도움되지 못하면 충분히 아파하시고 그러다 보면

………….생각이 변하게 되는 때가 오는 것 같아요.


영원한 것은 없으니까요.

일이 안 풀리는 지금 이 순간 어떻게 보내야 할까-

우선 길 가다 넘어졌을 때 처럼 일어나야 해요.
또 넘어져도 일어나야 해요.
계속하여 넘어지고 일어날 힘이 없다 해도 한 번만 더 일어나보세요.

어떨 때는 오징어게임의 유리 징검다리에서 처럼 나의 선택이 나락으로 떨어졌을지 모르고

아니면 다행히 다음 징검다리로 나아가게 될지도 몰라요.

누군가의 어떤 현실을 적나라하게 보여준 영화 같지만, 그래도 영화는 영화. 현실은 다행히 영화보다는 나은 것 같다고 생각이 드네요.

어떻게 하실래요?

시간은 계속 흐르고 있어요…..

고통그러울 때 다른 곳으로 눈 돌리는 것도 고통 감소에 효과가 있다고 해요.

지금 있는 곳에서 나가볼까요?

할 수 있어요! 괜찮아요! 나아질 거예요:)
이렇게 희망이 있음 고통이 감소한다고 해요.

혼자하기 힘들면 손을 내밀어 주세요! 현실은 나쁜 사람도 있지만 좋은 사람도 있으니까요^^

아니면 기도를 해보세요. 어느 종교이든 상관없이 기도의 힘이란 것도 있는 것 같아요.
먼저 기도를 하며 나를 스캔하고 나의 바람대로 가능성을 높일 수 있도록 하는 동기가 될 수도 있는 것 같아요.

마지막으로 당신! 어떤 걸 손에 쥐고 있나요?
당신이 쥐고 있는 것은 당신의 생명, 운명을 변화시킬거예요.
싑게 보면 자기 손바닥에 운명선, 생명선 등 많은 선을 가지고 있다네요. 자기 두 손을 꽉 움켜쥐고 한 번 더!


(
얼마 전에 그렇게 뛸 때는 넘어지지 않았는데 이제 걸어가는데….미끄러 넘어졌어요…..기분이 좋지 않았고 왜 넘어졌나 생각해봤는데…..주위를 기울이지 않고 방심했다고 생각들어요. 근데 신발이 잘 미끄러지는 것 같더라구요. 그렇지만 새로 신은지 며칠 안 돼서 신고 다니려구요. 그럼 앞으로도 넘어질 가능성이 있겠죠? 아무리 조심한다해도요? 넘어져도 신을래요. 그래도 조심은 해야겠죠? 언제 어디서 어떻게 넘어질지 모르는 거니까요. 아 눈 많이 왔을 때는 바꿔신어야 겠네요. 왜 이 생각을 못햇지? 성격 때문에 그랬던 것 같아요. 곧 성격이 경험을 만들었네요.
)

생각을 조심해라.
말이 된다.

말을 조심해라.
행동이 된다.
    
행동을 조심해라.
습관이 된다.
        
성격을 조심해라.
운명이 된다.