이건 어디까지나 제 주관적 의견이며 현재의 의견임을 밝힙니다.
의학적 근거는 모르겠어요.(..) 전 여태까지 그렇게 건강을 지켜왔습니다. 최근 3년간 가장 크게 아팠던게 장염이었네요. 그만큼 경험에 의해 자체적인 효과가 있다고 확신이 들어서 글을 써봅니다. 또한, 이 방법을 사용할 수 있느냐는..개개인의 환경의 차이가 극심할 수 있습니다. 생활환경은 우리가 만들수 있는 건 한정적이고 포괄적으로는 우리에게 주어지는 것이니까요.

저는 현대인들 중 건강한 생활주기를 살고 있다고 생각합니다.
일반 사회인 기준보다 근무시간도 짧고(보통 6시간-7시간 근무합니다) 출근시간도 여름에 9시까지, 겨울에 10시까지입니다. 잠이 부족할 이유가 없어요
ㅇ_ㅇ)! 사업의 방향도 체감상 반 정도는 제가 정할 수 있는지라 딱히 스트레스가 많지 않습니다. (쉬는날이 없다는게 함정입니다만(..)) 또 일을 할 때는 자발적으로 합니다. 그게 스트레스가 덜하더라구요. 타인에게 떠밀고 언제 끝내나 하는것보다 '차라리 내가 하고 빨리 끝내버리자' 는게 마음이 더 편하더군요.

그리고..평상시에 저녁을 비교적 일찍 먹고 밖에 1~2시간 정도 나갑니다.
할 일이 있어서 나간다기보다는 그냥 걷거나 자전거타거나 해서 땀을 뺍니다.
귀찮을 때도 있고 반복작업을 귀찮아하는지라 자전거 탈때는 루트도 매번 바꿔갑니다. 모르던 길을 방향만 보고 가다가 아는 길이 나올 때는 재미도 있고 지겹지도 않더라구요. 술은 가끔 마시고 담배는 전혀 안합니다.

이정도면 재미는 없지만 그래도 괜찮은 웰빙 생활패턴 아닐까요ㅇ_ㅇ)?
미래에 가정이 생기면 이 생활패턴의 유지가 불가능하다는 여러 유부들의 증언이 있었습니다만(..)

p.s)한번쯤 생활패턴에 대해 쓰고 싶었는데 업적이라는 좋은 핑계가 생겨서 한번 끄적여봅니다.