- 작성자가 질문을 받을 수 있는 게시판입니다.
- AMA는 Ask me anything (무엇이든 물어보세요)라는 뜻입니다.
| Date | 23/02/19 15:20:55 |
| Name | 똘빼 |
| File #1 | IMG_20191204_200339.jpg (203.1 KB), Download : 6 |
| File #2 | SNOW_20221212_203133_728.jpg (194.3 KB), Download : 8 |
| Subject | 주기적으로 찾아온 다이어트 질문받는글 |
  똘빼의 다이어트 경력 요약 1. 소아 고도비만 출신 (초중고12년간 몸무게 항상 반 1등) 2. 20살때 130kg (군대 신체검사때 128kg이 공식기록. 키는 178cm) 3. 21살때 5개월간 헬스+식단으로 대충 50kg 감량함. 77kg에서 감량중단. 4. 그 이후로 80~90kg사이 쪘다 뺐다 반복. 요요라기보단, (1)체중 신경안쓰고 3~6개월정도 살면 서서히 살이 5~10kg찌고(2)그걸 2~4주만에 확 빼버리는걸 무한 반복하며 10년넘게 살아옴 5. 사람들은 3의 업적(?)에 주목하지만, 사실은 4의 (2)가 저를 다이어트 전문가로 만들어줬읍니다. 매번 더 효율적인 다이어트 방법들을 생각해서 실험해보다보니... "체중10kg정도 쉽고 빠르게 빼는법"의 마스터가 되었읍니다. 6.계속 쪘다뺐다 하면서 사는것도 좀 아닌것같아서 "적은 노력과 시간을 요구하는 좋은 몸 유지법"을 일년 전부터 실험해보고 있고, 현재는 닭가슴살이나 고구마같은거 전혀 안먹고 식욕과 싸우지도 않고, 과자나 라면같은거 달고살면서도 어느 정도의 몸을 유지하고 있읍니다... *옛날 AMA 참고! 다이어트관련(50kg감량) https://redtea.kr/ama/1913 저탄고지관련 https://redtea.kr/ama/1941 영양제관련 https://redtea.kr/ama/1690 +사실 경험자일 뿐이지 전문가는 아닙니다. 걸러서 들어주세요 ++그냥 심심해서 올린 글이니 아모거나 물어보셔도 괜찮아요 1
이 게시판에 등록된 똘빼님의 최근 게시물
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6번이 궁금합니다! 보통 몇 킬로쯤 늘어나면 다시 뺄 생각을 하셨나요? 그리고... 술은 어떻게...? 술 끊기가 너무 힘들어요. 육퇴 후 한잔 ㅜㅜ 잃고 싶지 않아..
현재 167cm 74 kg 이고 목표는 66~68 kg 입니다.
식사량을 줄여도(저녁 x 등) 1-2 kg 빠지는 상태에서 정체되고, 그러다 회식 등으로 먹게되면 도루묵 상태가 반복되고 있습니다. 반복되니 이제 1-2 kg도 안빠지는듯...
식사량을 줄여도(저녁 x 등) 1-2 kg 빠지는 상태에서 정체되고, 그러다 회식 등으로 먹게되면 도루묵 상태가 반복되고 있습니다. 반복되니 이제 1-2 kg도 안빠지는듯...
기억이 맞다면 똘빼님 북모임에서 뵈었지요? 이 분 몸짱에 기만러이십니다.
5킬로 빼는 법// 뱃살빼는법도 궁금합니다. ㅠㅠ ㅎㅎ
저 1킬로 내에서만 왔다갔다하는 스타일이더라구요.
5킬로 빼는 법// 뱃살빼는법도 궁금합니다. ㅠㅠ ㅎㅎ
저 1킬로 내에서만 왔다갔다하는 스타일이더라구요.
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